|
Guten Morgen ihr Lieben.Habt einen schönen Tag. Ich komme meinem Ziel bis zum Geburtstag (11.4) die 20 KG Marke zu knacken immer Näher. Bei den schönen Wetter, geht es heute nochmal mit Fahrrad los.
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1423 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 54,92g | Hh: 200,78g.
Aamiainen: Birnen, Burger King Whopper Jr.. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Delikato Tomaten Ketchup, Birkel Shipli. Päivällinen: Biscotto Schoko-Waffeln Vollmilch, Ja! Feine Eierplätzchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Skandinavic's Original Dänische Remoulade, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Delikato Tomaten Ketchup, Pagen Energi Bröd. Välipalat/Muut: Duplo Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|