Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1397 kcal
|
Rasva: 78,26g | Prot: 65,35g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Нескафе Кофе 3В1, Макфа Макароны Отварные, Окей Фарш Куриный. Lounas: Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Окей Фарш Куриный, Рыбный Суп. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Maxi Vita Купаты Домашние. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|