Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1165 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 90,30g | Hh: 100,46g.
Aamiainen: DM Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Seeberger Nussmischung, Arla Skyr. Lounas: Seeberger Nussmischung, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Arla Skyr, Kirschtomaten, Schafskäse. Päivällinen: Gemüsebrühe, Brokkoli, Blumenkohl. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|