Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
2289 kcal
|
Rasva: 118,53g | Prot: 111,40g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Чудо Чудо Творожное, Жареное Яйцо, Мясновъ Шпикачки Телячьи. Lounas: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Смак Батон Подмосковный, Активия Питьевая Злаки, Шаурма. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Снежана Сервелат, Останкино Карбонад Юбилейный, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Смак Батон Подмосковный. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|