Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
780 kcal
|
Rasva: 15,87g | Prot: 27,10g | Hh: 133,50g.
Aamiainen: Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленый Горошек, Приготовленная Морковь, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Egoistkat
|