Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1155 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 63,56g | Hh: 139,52g.
Aamiainen: Велком Велкомовская Колбаса Сырокопченая, Велком Колбаса Брауншвейгская, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Сахар, Кофе (Растворимое). Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны Тушеные, Индейка Отварная. Päivällinen: Coca-Cola Кола, Клубничное Мороженое, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Уха. Välipalat/Muut: Сахар, Чай, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|