Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
1790 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 86,08g | Hh: 299,09g.
Aamiainen: Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Sea Salt Caramel Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt. Välipalat/Muut: BioNutritional Research Group Prebioticc Fiber VitaFiber Sugar Free Syrup (correct), Quaker Old Fashioned Oats, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
5.5K row easy - 23 minuuttia, 5.1 mile run - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 57 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|