|
Up today!!! lol guess last few days were a fluke! Ate a late dinner last night...that probably didn't help me out any! oh well, I'll still take it!!! As long as I'm staying under 130, I won't complain!!!
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
632 kcal
|
Rasva: 15,09g | Prot: 23,28g | Hh: 101,22g.
Aamiainen: Kirkland Signature Bacon, Maple Syrup, Country Crock Shedd's Spread Original, Krusteaz Belgian Waffle Mix, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Välipalat/Muut: good & creamy berry patch yogurt. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|