Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2012
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 66,23g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Oatmeal. Lounas: Grape Tomatoes, Field Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fat Free Honey Dijon Dressing. Päivällinen: 1/2 lb. Buffalo Burger. Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|