Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2012
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 55,54g | Prot: 78,76g | Hh: 229,12g.
Aamiainen: Vegemite, Coffee with Milk, Hi-Lo Milk, Gold'n Canola lite, 9 Grain Wholemeal Bread, Weetbix. Lounas: Little Greek Blueberry. Päivällinen: Meat Filled Ravioli. Välipalat/Muut: Pineapple Lumps, Iced Coffee Light 600 Ml. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakedlook
|