Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2017
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2017:
|
732 kcal
|
Rasva: 28,08g | Prot: 51,06g | Hh: 66,37g.
Aamiainen: Café, Maçã, Frimesa Apresuntado. Lounas: Maçã, Frimesa Apresuntado, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha, Nestlé Requeijão Light, Café, Nestlé Requeijão Light, Pepino (com Casca), Abobrinha, Soya Óleo de Soja, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Apresuntado. Välipalat/Muut: Molico Leite Desnatado, Café, Queensberry Geléia de Ameixa, Águia Salt Plus Integral, Pasta de Amendoim, Saborzito Pão Integral 12 Grãos Fit, Nestlé Requeijão Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rubiaelise
|