Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1131 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 69,31g | Hh: 94,12g.
Aamiainen: Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирем, Шадринск Молоко Концентрированное, Таврия Колбаса Ливерная Печеночная, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Омлет с Шампиньонами. Lounas: Останкино Шашлык из Свинины, ВкусВилл Борщ Украинский. Päivällinen: Своя Компания Суши с Лососем, Евразия Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|