Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1834 kcal
|
Rasva: 132,54g | Prot: 140,76g | Hh: 13,06g.
Aamiainen: Ei, Milfina Butter, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gekochtes Ei. Lounas: Rapsöl, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Tofu Natur. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|