Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1572 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 104,19g | Hh: 114,40g.
Aamiainen: Grünländer Würzig, Avocado, Stinges Eiweißbrot, REWE Bio Finn-Brötchen. Päivällinen: Penny Markt Delikatess Remoulade, Ja! Thunfisch-Filets, La Doria Kichererbsen. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lisää...
|
|
4032 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|