Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
2219 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 54,70g | Hh: 333,62g.
Aamiainen: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Rosinen, Vollmilch, Mandeln, SPAR Vollkorn Müsli, Urkornhof Braunhirse. Lounas: Kuner Sauce Tartare, Garten Krone Rote Rüben Salat, SPAR Fisolensalat, Möhren, Rote Zwiebeln, Pastinaken, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Billa Chocolate Fudge Cake, Casali Rumkugeln. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|