|
Salat-Rohkot-Mix mit Chiliöl und Hähncheninnenbrustfilet - mein Abendessen gestern
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
757 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 53,46g | Hh: 73,49g.
Aamiainen: Rama Rama mit Butter, Harry Körner Balance Sandwich, Genuss Pur Schinken-Frischkäse Pastete, Kaffee. Lounas: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, TiP Rohkost Salat-Mix. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Marshmallows. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|