Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
2669 kcal
|
Rasva: 88,27g | Prot: 210,62g | Hh: 261,91g.
Aamiainen: Marmellata Light, Mercanti Fiocchi di Avena, Noci, Yogurt Magro al Naturale. Lounas: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Petto di Pollo. Päivällinen: Torta Paesana, Insalata Mista Verde, Sogliola, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Farina di Cocco, Farina d'avena, Albume d'uovo, Mela, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|