|
пошел отвес наконец-то
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1682 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 156,81g | Hh: 83,37g.
Aamiainen: Минтай Жареный, Жареное Яйцо, Греча Вареная. Lounas: Верес Горошек Зеленый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Свитлогорье Молоко 3,2%, Мирамар Крабовые Палочки. Päivällinen: Бургер Кинг Биг Кинг, Ultimate Nutrition Omega-3, Myprotein Micellar Casein. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|