Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1772 kcal
|
Rasva: 68,58g | Prot: 64,32g | Hh: 241,63g.
Aamiainen: Сыр Чеддер, Ашан Печенье Мария, Chiaru Семена Чиа, Идеал Шоколад Экстра-Горький 80%, Седьмой континент Печенье Курабье, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Плов с Курицей. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kcenia795
|