Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1093 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 33,17g | Hh: 148,61g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Brokkoli-Käse Füllung. Välipalat/Muut: Langnese Domino Eis, Sontner Joghurt Minis, Langnese Domino Eis, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Müller Frucht Buttermilch Zitrone. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|