|
D63 - Sab - EB#4 (V3)
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
411 kcal
|
Rasva: 24,49g | Prot: 30,43g | Hh: 20,83g.
Aamiainen: Café. Päivällinen: Mostarda Fresca Cozida, Alface de Folha Verde, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|