Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
2374 kcal
|
Rasva: 97,16g | Prot: 83,91g | Hh: 263,60g.
Aamiainen: Frühstück, Kaffee. Lounas: Laugenbrezeln. Päivällinen: Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Mousse au Chocolat, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2807 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|