Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1632 kcal
|
Rasva: 92,76g | Prot: 70,78g | Hh: 133,63g.
Aamiainen: Honey, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Lounas: Kirkland Signature Smoked Salmon, Fra'Mani Organic Cranberry Sauce, Sour Cream, Potato Pancake. Päivällinen: Butter, Meat Pie. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|