Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2017
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2017:
|
1311 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 60,61g | Hh: 127,27g.
Aamiainen: Sky Beefhack, Semmel. Lounas: Knack & Back Croissants, Börner Eisenacher Mettwurst, Marmelade, Schär Körnerbrötchen, American Style Bacon, Cappuccino. Päivällinen: Cappuccino. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
916 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, laufen - 6 tuntia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|