|
F:20,4%/W:51,4%M:37,5%
Fressanfall mit 2 Tafeln Schokolade und einer Packung Salzstangen
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1755 kcal
|
Rasva: 48,58g | Prot: 113,68g | Hh: 210,13g.
Lounas: K-Classic Rohschinken Light, Osterbrot, Aldi Bierschinken, Homann Roter Heringssalat, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. Päivällinen: Gutes Land 4-Korn-Joghurt Mild Waldfrucht, Spiegelei ohne Fett, Hatherwood Baked Beans in Tomato Sauce, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|