|
work sucks! But I'm sticking to my diet!
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 132,88g | Prot: 127,79g | Hh: 44,29g.
Aamiainen: equal, half and half, coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), scrambled eggs. Lounas: atkins endulge, tofu, chicken, kens peppercorn. Päivällinen: heavy cream, whipped chive cream cheese, butter, ground beef. Välipalat/Muut: cauliflower, onion, bell pepper, green olive, green string beans, mushrooms, broc, onion, cucumber, lettuce. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
DDR - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|