Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1334 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 44,74g | Hh: 126,77g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Ермолино Блинчики с Творогом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Сметана 15%, Вареники с Картошкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lounas: Ашан Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Форель, Салат Айсберг, Огурцы Кислого Рассола, Активия Йогурт, Горчица, Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|