Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1126 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 52,62g | Hh: 139,99g.
Aamiainen: Kupiec Płatki Owsiane, Jabko Jabko. Lounas: Pomarańcze. Päivällinen: Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kukurydza, Młode Marchewki, Olej Słonecznikowy, Kapusta. Välipalat/Muut: Jabłka, Sokołów Sokoliki, Omlet, Fit Bio Musli, Jabłka. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lenkki - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|