Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1646 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 61,27g | Hh: 243,89g.
Aamiainen: Sontner Joghurt Minis, Kaffee mit Milch. Lounas: Ciabatta, Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Flensburger Frei (Flasche), Langnese Domino Eis, Katjes Grün-Ohr Hase, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Aerzener Bienenstich. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|