Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1476 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 60,66g | Hh: 217,14g.
Aamiainen: DM Bio Hafer Drink Natur, Kölln Haferflocken. Lounas: Provamel Reismilch, Schafskäse, Tomaten, Rote Paprika, SPAR Stangensellerie, Kräuterseitlinge, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Pastinaken. Päivällinen: Datteln . Välipalat/Muut: Exquisa Quark Creme, Karotten. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|