Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
2215 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 121,91g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Pfeffersalami, Grafschafter Goldsaft, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mohnbrötchen. Lounas: Äpfel, Gutfleisch Rinder Zwiebelmettwurst, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Nestle Joghurt & Lion Cereals. Päivällinen: Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Aldi Bauernfrühstück. Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Mövenpick Frozen Yoghurt Crispy, Hitschler Kaubonbon Dragees, Hitschler Kaubonbon Dragees. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|