Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1358 kcal
|
Rasva: 88,61g | Prot: 122,67g | Hh: 11,26g.
Aamiainen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Milfina Butter, Ei. Lounas: Rapsöl, Hähnchenkeule Hähnchenkeule mit Haut. Päivällinen: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|