|
Na geht doch...
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1208 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 42,22g | Hh: 186,42g.
Aamiainen: Kaffee, Weizenbrötchen, Schwartau Hagebutte, FRIYA Basil Seeds Superfood Drink Rosenblüte Weichselkirsche. Lounas: Himbeeren, Weihenstephan Frische Buttermilch, Gehackter Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Chilischoten, K-Classic Pizza Tomaten, Bonduelle Frischer Rucola, GutBio Penne aus Reinem Hartweizen-Vollkorn. Päivällinen: Lipton Herbal Tea Morocco Spicy Mint. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cola Zero, Berryline B' Energie Granberries & Cashews +Natürlicher Guarana-Extrakt. lisää...
|
|
5718 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 36 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lukeminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hast heute Nacht nicht so schwer geträumt 😉
19 maalis 17 jäseneltä: Ritamine
|
1000 Beiträge haben das System überlastet...
19 maalis 17 jäseneltä: Fagmich
|
Bei mir hat FS ab 980 Beiträgen immer die Seite geschlossen, sobald ich auf Kommentar geklickt habe
19 maalis 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Es bleibt bei 999. Damit haben die Entwickler nicht gerechnet. 😃😃😃
19 maalis 17 jäseneltä: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|