|
Mist, genau wie das Wetter. Krieg die Kurve nicht :-(
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
2113 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 140,15g | Hh: 226,16g.
Aamiainen: Kiwi, Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milfina Butter, BioBio Landhonig. Lounas: Freiberger Pils, Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Nudeln, Aldi Putenbrustfilet. Päivällinen: Spitzkohl, Tomaten, Argenta Mandelsplitter, Leinsamen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Schicke Dir Sonne, weiß zwar nicht wo ich die herhole, aber das hilft! ;)
19 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|