Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1091 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 67,70g | Hh: 86,99g.
Aamiainen: Birnen, Gala Äpfel, Brändle Leinöl, Cocktailtomaten, Aldi Paprika, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Päivällinen: frischli Creme Frischli Pur, Tomatenmark, Brändle Leinöl, Aldi Paprika, Zwiebeln, Karotten, Nu3 Mandelmehl, Ei, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - junilight85
|