Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1721 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 118,09g | Hh: 171,27g.
Aamiainen: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), SPAR Арахисовая Паста, Laime Пармезан, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая. Lounas: Махеевъ Горчица Русская, Банан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Джюгас Сыр Пармезан, SPAR Арахисовое Масло, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Heinz Соевый Соус Классический, Главпродукт Хрен Русский, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное, Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, Курага, Чернослив, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, SPAR Арахисовая Паста, Джюгас Сыр Пармезан, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|