Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2017:
|
1451 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 108,19g | Hh: 87,94g.
Aamiainen: Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Lounas: Quinoa (Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Summer Fresh Original Hummus, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Safeway Frozen Mixed Berries, Summer Fresh Original Hummus, Danone Oikos Plain Greek Yogurt, Oranges. Päivällinen: Lean Ground Beef. Välipalat/Muut: Cadbury Mini Creme Egg, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|