Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2010
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 104,37g | Hh: 168,53g.
Aamiainen: soy protein powder, great value plain nonfat yogurt, banana, strawberries, nonfat milk. Lounas: mushrooms, whole green beans, poached salmon, lemon juice great value, water, chocolate pudding, strawberry gelatin, mushrooms, broccoli, red peppers, green pepper, water chestnuts, bamboo shoots, chicken breast, shrimp. Päivällinen: cantaloupe, dinner roll, salad, meatball, cheese manicotti. Välipalat/Muut: peanut butter cake. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pilates - 26 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|