Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1001 kcal
|
Rasva: 18,53g | Prot: 92,37g | Hh: 115,98g.
Aamiainen: Банан, Зеленое Яблоко, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Каша Пшенная на Молоке. Päivällinen: Банан, Вятушка Творог 3%. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Тушеная Оленина. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|