|
Результат двух недель: Вес -1400, грудь -1, талия так же, живот -1, попа -3, нога -1. Мне реально стыдно... неужели такие плохие результаты по сантиметрам это то, что мне нужно? Неужели все эти долбанные покупные слойки стоят этого??? Надеюсь послужу сама себе мотивацией и наконец то вернусь к нормальному питанию!!! Решила перестать обманывать себя и записывать снова все все в программу. Видимо мне ещё сложно себя контролировать 😔😢
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
769 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 57,39g | Hh: 60,39g.
Aamiainen: Тёма Детский Биойогурт Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Nescafe Gold. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|