Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1228 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 66,51g | Hh: 150,56g.
Aamiainen: Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Kräuter, Rispentomaten, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Lounas: K-Classic Salami, Bananen, Aldi Maelkebotte, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Päivällinen: Griechischer Salat, Milsani Knoblauch-Creme, Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Orangen, Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Kaffee, Babykarotten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
12000 Schritte - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|