Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
3007 kcal
|
Rasva: 116,39g | Prot: 91,80g | Hh: 202,07g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Turşu, Patates Kızartması, Kadınbudu Köfte, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tuborg Gold. Välipalat/Muut: Sebzeli Tavuk Yemeği, Brokoli Corbasi, Ceviz, Ülker Altınbaşak, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|