Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1633 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 151,43g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Kerrygold Butterkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lounas: Pellkartoffeln, Kerrygold Butterkäse, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Gurke (mit Schale), Goldblume Balance Sandwich. Päivällinen: Ananas, Karotten, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Spitzpaprika, Champignons, Eridanous Feta, Landjunker Delikatess Kasseler Lachs, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi Mozzarella Leicht, OceanSea Eismeer Garnelen. Välipalat/Muut: Kaffee, Aldi Milch 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|