Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
148,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
2512 kcal
|
Rasva: 99,54g | Prot: 75,86g | Hh: 316,59g.
Aamiainen: Knackwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Knorr Gemüsebrühe, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Edeka Zwiebelwürfel, Weißkohl, Möhren, Pfanni Bauernfrühstück. Päivällinen: Knorr Gemüsebrühe, Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Edeka Zwiebelwürfel, Weißkohl, Möhren, Pfanni Bauernfrühstück, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Aldi Tiramisu, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Monster Rehab Green Tea, Volvic Tee Zitrone-Limette. lisää...
|
|
3781 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|