Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1353 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 85,71g | Hh: 140,64g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Fit Parad Горячий Шоколад, Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Nescafe Dolce Gusto Chococino Caramel. Lounas: Красные Помидоры, Рондапродукт Лапша из Полбы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Päivällinen: Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Курага, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Fit&Sweet Глазированные Шоколадные Творожные Сырки. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|