Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1108 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 137,69g | Hh: 70,76g.
Aamiainen: Illovo Treacle Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Coffee with Milk and Sugar, USN 100% Whey Protein Isolate. Lounas: Miami Sweet & Tangy Gherkins, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Coffee with Milk and Sugar, Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LoneWolfling
|