|
🙁Das war leider zu erwarten ...am Wochenende waren wir auf einem 40. Geburtstag und es gab sauleckeres essen und .......Immer diese ausreden 🤔.....😢so jetzt ist Schluss mit rumjammern...Kopf hoch...Krone richten.👸..Weiter geht's ....wünsche euch eine schöne Woche 🤗
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1271 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 45,56g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Buttertoast. Lounas: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Aldi Buttertoast. Päivällinen: Aldi Bratkartoffeln, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Välipalat/Muut: Sun Snacks Stapelchips, American Style Cookies. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|