|
Disziplin! ;-D Ich schaffe das!
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
1486 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 66,26g | Hh: 179,33g.
Lounas: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Päivällinen: Güldenhof Geflügel-Würstchen, Reisnudeln, REWE Schnittbohnen. Välipalat/Muut: Isostar Hydrate & Perform, Mohn, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Butter. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 35 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 28 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|