Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2017
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2017:
|
2263 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 188,87g | Hh: 264,96g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Feijão Carioca Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Patinho. Päivällinen: Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Laranja Pêra, Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Carolina Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Fuji, Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|