|
Yay! I lost some of the beer weight...lol. As soon as I finish the garage and buy the resistance band I can start adding "real" exercise to this...
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 54,67g | Hh: 229,59g.
Aamiainen: roman meal honey & oat bran bread, Granulated White Pure Cane Sugar, Salted Butter, Strawberry Jelly, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Päivällinen: Spinach and Mozzarella Ravioli Entree. Välipalat/Muut: lorna doone cookies, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, grape tomatoes. lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - justjenifr
|